Екатерина Ашанина
(Владивосток)
Екатерина Масловская (Хабаровск)
& Евгения Ратушная (Владивосток)
Анастасия Герман (Новосибирск)
Фитнес-симфония: общее торжественное открытие форума.
Инна Степанова (Владивосток)
«Симфония бокса»
Урок без оборудования с элементами ударов руками, ногами используя прыжки, функциональная-аэробная тренировка блоками на проработку всего тела.
«Фартлек Алеаторика» - игра скоростей и игра музыкальных подборок, на первый взгляд несовместимых друг с другом.
Играем, скоростим, танцуем.
«Ритм,баланс и нудлс»
Сделай вызов, проверь свои способности баланса
и координации
«Не потеряй Noodles, а если потерял, лови и скорее присоединяйся»
Инвентарь: Noodles
Глубокая вода
Инна Степанова (Владивосток)
Лекция
"Использование нестандартного инвентаря в занятиях по аквафитнесу, или как разнообразить занятия и удивить клиентов"
Дарья Клепнёва (Санкт-Петербург)
«Самый звонкий крик»
Приготовьтесь громко петь треки и танцевать…Мы начинаем!
Тренировка на мелкой воде с использованием хореографии под зажигательные хиты.
«Ballet and power»
Балет и сила!
Возможно ли их совместить? Конечно! Приходи и сам попробуй.
Инвентарь: Noodles
Екатерина Хапкова (Москва)
«Seven Notes Pilates»
7 упражнений Pilates, как 7 нот в музыке. Вокруг них всё крутится. Это основа основ!
Движение в воде, как музыка, которую вы пишите создавая свой уникальный урок.
Валерия Шемелевич (Иркутск)
«Огонь, вода и ТЕХНО и ХАУС»
Энергичный кардиотренинг на все основные мышечные группы
Мелкая вода
Приветственное слово организаторов.
Выступление группы любительского Аква-фитнеса из Иркутска «Байкальский вызов»