Только для Членов Ассоциации

В формате панельной дискуссии поговорим с Алей Шевченко и ее гостями об изменениях в профессии: профстандарты, изменение потребительского поведения клиента после пандемии, синдром самозванца прямой путь к выгоранию и как с ним бороться.

Путь Инструктора от первого шага в зал до фитнес-лидера. Как проводить тренировки, используя свои сильные стороны, заполнения залов

Тренер
Активное слушание, презентация-мотивация, тестирование, тренировка вспышка.
Нутрициолог
Сбор данных, разбор биоимпеданса, подбор анализов, составление рекомендации по питанию на основании собранной информации.

Описание скоро!

Описание скоро!

Индустрия фитнеса чрезвычайно динамична и изменчива. Новые упражнения, новые методики, оборудование, подходы и концепции. Какие-то дороги ведут в будущее, какие-то, возможно, – в тупик.
А что говорит по поводу современных фитнес-трендов наука? Что действительно прорыв, а что – маркетинговые уловки, торжество необразованности и мракобесия?

Описание скоро

Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
Оборудование: коврики

Описание скоро

Программа для комплексного снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Лучший способ расслабиться.

Уникальная тренировка направленная на увеличение свободы в движениях тела и сочетающая в себе популярные методики – Пилатес, функциональный тренинг, стретч, йога.

Упражнения этого урока позволяют осознать в движении и почувствовать взаимосвязь позвоночника с другими частями и органами тела.

Комплекс упражнений, который состоит из набора функциональных, хореографических последовательностей движения для всех мышечных групп, волшебным образом приводит к положительным изменениям – улучшение качества жизни и легкости движения в позвоночнике.
Вы на практике можете прочувствовать, как в результате тренировки ваши движения станут свободнее, точнее и безопаснее.

Интервальная тренировка, в формате чередования силовой и аэробной практики. Подходит для всех уровней занимающихся.

GRIT 30-минутная HIIT тренировка с научно доказанной эффективностью, приносит потрясающие результаты, благодаря интенсивным атлетическим упражнениям. Grit Cardio включает в себя упражнения с собственным весом с упором на скорость и интенсивность для быстрого сжигания жира и улучшение состояния сердечнососудистой системы. Длительность: 30 минут Оборудование: нет

Если Вы хотите приобрести красивую ровную осанку, структурную и функциональную сбалансированность внутри всего тела, улучшить координацию, точность и функциональность каждого своего движения, повысить естественную эластичность тканей, их тонус и способность адаптироваться, прийти к внутренней гармонии, динамической стабильности и балансу, увеличить уровень Вашей чувствительной осознанности и кинестетического интеллекта, то занятия СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ специально для Вас.
СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ — это больше чем упражнения, выполняемые в определенной последовательности с определенной целью.
СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ — это баланс всех миофасциальных путей Анатомических Поездов Вашего тела. Это сродни мануальной работы и мануального тестирования, которые человек совершает самостоятельно в своем собственном теле.
Karin Gurtner, основываясь на работу Томаса Майерса и на его концепцию анатомических поездов (объединив все тело человека через взаимосвязанное фасциальное единство), объединила йогу, пилатес и функциональное движения, создав уникальный продукт Slings in Motion (Слинги в Движении).
СЛИНГИ - это инструмент, с помощью которого можно улучшить любое функциональное движение.
Один из паттернов движения нашего тела - паттерн шага.
Ходьба - это как музыкальный инструмент, у которого много струн. И все они должны слаженно работать, чтобы получилось красивая мелодия.
В процесс ходьбы вовлекается всё тело. Одни структуры должны быть более мобильны, другие стабильны.
На уроке мы будем работать комплексно со всем телом. Почувствуем на практике, как в результате урока наши движения станут легче, а походка эффективнее.
К тому же человек с красивой осанкой и легкой походкой всегда ловит на себе восхищённым взгляды.

Движение - первый язык человека.
6 базовых паттернов движения: формирование, дисфункции, развитие в тренировке.
Для кого?
⁃ Для инструкторов и персональных тренеров
⁃ Для психологов и специалистов помогающих профессий
⁃ Для людей интересующихся собой, своими реакциями, отношениями и жизнью в целом.
⁃ Для всех у кого есть тело
Про что?
На вопкшопе мы разберём формирование шести базовых паттернов движения человека:
⁃ быть с (to yield with)
⁃ отталкиваться от (to push from)
⁃ тянуться к (to reach for)
⁃ ухватиться за (to grasp in)
⁃ притянуть к (to pull towards)
⁃ освободиться от (to release from)
Эти паттерны формируются в довербальный период развития ребёнка, в возрасте до 1,5 лет. Их развитие связано с контактом между ребёнком и его матерью (опекуном).
То, как эти паттерны формировались и закрепились будет влиять на всю оставшуюся жизнь человека, на его отношение с миром, с людьми, со своим телом. Это будет влиять на то, как он двигается.
Если при их формировании произошёл сбой - психологическая травма, то они могут остаться недоразвитыми.
Наблюдение за тем, как базовые паттерны проявляются в движении и при контактирование развивает осознанность. Это делает возможным их доразвитие.
Зачем это знать тренеру?
Что бы быть эффективным и сохранять свою энергию.
⁃ Если Вы не понимание почему клиент не слышит тело, не проводит движение в тело, не слышит ваши команды.
⁃ Если у вас сложные отношения с клиентом. Вам сложно с ним контактировать.
Зачем это знать психологу?
Что бы быть эффективным, сохранять свою энергию и видеть чётче.
⁃ Если вы видите и работаете с телесными проявлениями в терапии.
⁃ Если вы не видите телесных проявлений, но хотите их замечать и с ними работать.
⁃ Если Вы хотите научиться использовать телесный процесс для феноменологического наблюдения.
Зачем это знать тем, у кого есть тело?
Что бы жить и чувствовать, сохраняя возбуждение и интерес к жизни.
⁃ Если вы не чувствуете своё тело и вам трудно в нем жить.
⁃ Если вам трудно в контакте с людьми и вы хотите изменить это.
⁃
Воркшоп содержит теоретическую и практическую часть.

На воркшопе вы узнаете: ✅Более 10 тестов для оценки качества движения в суставах. ✅Несколько тестов для оценки вестибулярного аппарата и координации. ✅более 5 функциональных тестов (сила,выносливость,мощность), так же ряд других простых и эффективных тестов. Вы получите практические и теоретические знания о порядка 20-и тестах. Это позволит вам расширить спектр работ с клиентом, а так же предоставлять ему более полную картину о его изменениях."

На данном воркшопе мы научимся современному подходу к функциональным тренировкам, поэтапно разберем принципы адаптации, от нейтрального положения тела до организации упражнений, построения прогрессий и рабочих матриц. Все это вы можете использовать, как в групповом, так и в персональном тренинге.